物理降温法有以下5种方法：
1.冷敷法：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，每次冷敷15-30分钟。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。
3.酒精擦浴：酒精擦浴适合高热无寒战又无汗的患者，将浓度为30%-50%的酒精，用纱布或小毛巾浸湿后擦拭患者的颈部、四肢、后背、手足心等部位。但需注意，酒精擦浴不适用于儿童、年老体弱者、血液病患者等。
4.按摩大椎穴：大椎穴位于颈后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以起到疏通经络、解表清热的作用，从而帮助降低体温。
5.使用退热贴：退热贴是一种医疗器械，主要由高分子凝胶、薄荷、冰片等成分组成。它通过凝胶中的水分蒸发带走热量，从而达到降温的效果。