首段简答
膝盖疼痛的原因有很多，比如运动损伤就比较常见，像跑步时突然扭转膝盖，约有10% - 20%的人可能会出现膝盖韧带或半月板损伤而导致疼痛。
运动损伤导致膝盖疼
运动过量引发： 如果长时间、高强度运动，比如连续几天每天长跑10公里以上，膝关节的软骨、韧带等组织会过度磨损，从而引起膝盖疼痛。一般这种情况休息1 - 2周后若未缓解，就需要就医检查。运动姿势不当： 打篮球时急停急转，如果姿势不正确，膝盖受力不均衡，很容易造成膝盖半月板损伤，约有30%的篮球爱好者在运动中会出现半月板相关问题导致膝盖疼。
关节退变造成膝盖疼
年龄因素影响： 随着年龄增长，一般40岁以上人群膝关节软骨开始慢慢磨损，50岁左右约有50%的人通过影像学检查能发现膝关节软骨有不同程度退变，进而引发膝盖疼痛，尤其是上下楼梯时疼痛会比较明显。肥胖加重退变： 体重超标会增加膝盖关节的负担，体重每增加1公斤，膝盖承受的压力大约增加3 - 4公斤，所以肥胖人群膝盖退变速度比正常体重人群快2 - 3倍，更容易出现膝盖疼。
疾病因素导致膝盖疼
类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，约有0.3% - 1%的人群会患病，主要累及膝关节等小关节，表现为膝盖肿胀、疼痛、僵硬，早晨起床时僵硬感明显，一般持续30分钟以上。痛风性关节炎： 体内尿酸代谢异常时，尿酸盐会沉积在膝关节，约有5% - 10%的痛风患者首发症状是膝盖疼痛，疼痛通常比较剧烈，像刀割一样，还可能伴有膝盖红肿。