通常大便不通畅是由于机体出现了便秘的情况，其主要表现为粪便干硬、排便费力、排出困难、有排不尽感以及排便时间长等。当大便不通畅时，可以从日常饮食、日常行为习惯以及药物方面来促使排便。
一、日常饮食：
1.饮食上应多食用一些粗粮、富含纤维素的水果和蔬菜，例如芹菜、香蕉等，同时要尽量避免进食油腻、辛辣刺激的食物。
2.还要注重保证每日正常的饮水量，可以适量饮用一些温热水，这有助于软化粪块从而促进排便。
二、日常行为习惯：
1.日常习惯：
(1)可以适度地进行一些运动，像跑步、打羽毛球等，这样能加快身体的新陈代谢，在一定程度上加速胃肠蠕动。
(2)平时要尽量保持良好的作息习惯，减少熬夜或做到不熬夜。
2.排便习惯：
(1)排便时可将双手搓热后放在腹部进行顺时针按摩，这也能够促进大便排出。
(2)此外，排便应尽量固定时间，且排便时不要看手机、书本等。
三、药物治疗：
1.如果便秘情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来改善，如开塞露、番泻叶等以帮助排便，也可以服用一些乳酸菌素片来调节肠道菌群，但需注意不可滥用泻药。
如果在大便不通畅的同时还伴有便血、粪便隐血试验阳性、发热、乏力、腹痛、腹部包块等情况，就需要留意体内是否存在器质性的病变。尤其是有结直肠腺瘤史或结直肠肿瘤家族史的人群，建议在医生的指导下进行相关检查，以明确病因并对症处理。
总结：本文主要阐述了大便不通畅往往是便秘导致，并从饮食、行为习惯、药物治疗等方面介绍了应对方法，同时提醒若有其他伴随症状需警惕器质性病变，特定人群应遵医嘱检查处理。