关键点：晚上睡不着失眠的原因包括白天睡眠过多、神经压力较大、心脾两虚等，好办法有调整作息、缓解压力、药物治疗。
一、调整作息：
晚上睡不着失眠可能源于白天睡太多或长期熬夜致作息紊乱。要养成良好作息习惯，早睡早起。睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，这样有助于改善晚上睡不着失眠的状况。
二、缓解压力：
日常工作压力大，神经紧张、焦虑，情绪波动大导致神经异常亢奋也可能引起晚上睡不着失眠。可通过保持良好心态，适量进行运动，转移注意力等方式来缓解这种情况。比如进行散步、瑜伽等运动，或通过阅读、听音乐等转移注意力。
三、药物治疗：
心脾两虚致气血不足也可能引发晚上睡不着失眠。一般可遵医嘱选用以下中成药物来缓解。
1.安神补脑液：具有生精补髓，益气养血，强脑安神的功效。常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
2.归脾丸：有益气健脾，养血安神的作用。适用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力等。
3.人参归脾丸：能益气补血，健脾养心。可用于气血不足，心悸，失眠，食少乏力等。
若晚上睡不着失眠严重影响日常生活，应及时前往医院就诊。
总结：文章主要阐述了晚上睡不着失眠的几种原因及相应的解决办法，重点介绍了调整作息、缓解压力和药物治疗等方面，强调了根据具体情况选择合适方法的重要性。