坐车会晕车是很多人都有过的经历，据统计，约有1/3的人会受到晕车的困扰。那么如何应对晕车呢？
如何提前预防晕车
选择合适座位： 坐车时尽量选择前排靠窗的位置，这样能减少颠簸，还能更好地观察外面的风景，缓解晕车不适。比如坐在汽车前部，相对颠簸较轻。提前做好准备： 乘车前不要吃得过饱或空腹，可以吃些清淡易消化的食物，同时保证充足的睡眠，让身体处于较好的状态。
晕车时的缓解方法
闻芳香物： 可以准备一些有特殊香味的物品，如风油精、橘子皮等，晕车时闻一闻它们的气味，能在一定程度上减轻晕车症状。比如晕车时拿出风油精，涂抹在太阳穴处并深吸气味。按压穴位： 用手指按压内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，按压这个穴位能起到缓解晕车不适的作用。
哪些人更容易严重晕车
儿童群体： 儿童的前庭功能发育还不完善，相对更容易出现晕车情况，而且年龄越小越容易受影响。比如3 - 12岁的儿童晕车概率相对较高。有前庭功能障碍者： 本身患有前庭神经炎等前庭功能障碍疾病的人，坐车时更容易发生严重的晕车反应，因为他们的前庭器官对运动刺激的耐受性较差。
长期晕车需警惕的问题
可能暗示其他健康问题： 长期频繁晕车可能暗示着身体存在一些潜在的健康问题，比如耳部疾病、神经系统问题等。如果长期晕车且症状逐渐加重，需要及时就医检查，排除其他疾病的可能。影响生活质量： 长期晕车会严重影响出行计划和日常生活质量，让人在乘车时总是处于不适状态，限制了很多需要乘车的活动。