百香果一天吃3个左右较为适宜。百香果富含维生素、氨基酸、类胡萝卜素、微量元素等营养成分，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等功效。但需注意以下几点：
胃酸分泌过多者：百香果味道酸甜，食用后可刺激胃酸分泌，胃酸分泌过多者食用百香果可能会加重病情，因此这类人群应少吃或不吃百香果。
腹泻患者：百香果具有促进肠道蠕动的作用，腹泻患者食用百香果可能会加重腹泻症状，因此这类人群也应少吃或不吃百香果。
对百香果过敏者：百香果中含有多种过敏原，对百香果过敏者食用百香果后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状，因此这类人群应避免食用百香果。
糖尿病患者：百香果的含糖量较高，糖尿病患者食用百香果后可能会导致血糖升高，因此这类人群应尽量少吃或不吃百香果。