久坐后小腿出现浮肿，通常是静脉瓣功能障碍、静脉曲张等致使静脉血无法回流至心脏，进而在下肢积聚所引起的，一般可通过如下方式来缓解症状：
一、热敷：
1.建议患者尽快对小腿和足部进行热敷与按摩。
2.还可以采用中药足浴的方式，对足部和小腿进行持续熏洗，以此促进血液循环，减轻浮肿状况。
二、抬高小腿：
1.患者可采取头低脚高位。
2.在平躺或坐位时将腿抬高，这样能促使组织间隙内的液体排出，有利于血液回流，从而逐渐缓解症状。
三、外敷：
1.可以在小腿浮肿的部位进行药物外敷来消肿，比如硫酸镁湿敷、土豆片贴敷等。
2.其原理是通过改变组织间隙和细胞内的渗透压，使组织液渗出以达到消肿目的。
四、适当活动：
1.日常应注意避免长时间站立或久坐，要及时穿戴弹力袜以预防深静脉血栓。
2.适当进行活动，加强体育锻炼，可改善下肢血液循环，进而减少小腿浮肿的出现。
五、治疗原发病：
1.心功能、肾功能衰竭的患者，也会在久坐后出现血液积聚在身体较低部位而导致小腿浮肿的情况。
2.所以对于患有肾脏或心脏基础疾病的人，应在医生指导下积极治疗原发病，防止病情恶化。
总之，当久坐后出现小腿浮肿时，可根据上述方法进行缓解和处理。同时，要关注是否存在基础疾病，如有则需及时治疗，以避免症状加重或引发其他问题。