产后体内湿气重可能有以下表现：
1.关节疼痛：产妇在产后身体虚弱，容易受到风寒湿邪的侵袭，导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利等。
2.皮肤瘙痒：湿气重还可能导致皮肤瘙痒、湿疹等问题，影响产妇的生活质量。
3.大便异常：体内湿气重可能会导致大便黏滞、腹泻或便秘等异常情况。
4.舌苔厚腻：产妇的舌苔可能会出现厚腻、齿痕等现象，这也是体内湿气重的表现之一。
5.身体沉重：产妇可能会感到身体沉重、疲劳、乏力等，影响正常的生活和工作。
6.肥胖：湿气重可能会导致体内湿气积聚，从而引起肥胖。
7.其他症状：还可能出现消化不良、食欲不振、胸闷、痰多等症状。
以下是一些改善产后体内湿气重的方法：
1.饮食调理：产妇应避免食用过多的生冷、油腻、甜食等食物，多食用一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏苡仁、芡实、山药、冬瓜、荷叶等。
2.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内湿气。产妇可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、产后恢复操等。
3.注意保暖：产妇应注意保暖，避免着凉受潮，尤其是在月子期间。
4.中药调理：产妇可以在医生的指导下服用一些具有健脾祛湿功效的中药，如参苓白术散、健脾丸等。
5.艾灸疗法：艾灸是一种传统的中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络、祛湿散寒。产妇可以在医生的指导下进行艾灸治疗。
6.保持良好的心态：产妇应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响身体的恢复。
需要注意的是，如果产妇体内湿气重的症状较为严重，或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，产妇在产后应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于身体的恢复。