胳膊特别酸疼通常要考虑以下多种情况：过度劳累、受凉、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等，可依据具体病因选取适宜的应对方式。
一、过度劳累
1.若患者在平日生活里从事体力劳作或是运动时未做好防护措施，就可能致使身体过度疲倦，进而出现四肢无力、肌肉酸痛等表现。
2.对此，患者需要适度休息，并进行热敷或者按摩操作，这样可以缓解不适症状。
二、受凉
1.倘若患者平常不注重身体的保暖，可能会让身体受寒，引发肌肉收缩痉挛，从而出现疼痛、活动受限等状况。
2.患者要留意身体保暖，适当增添衣物，也能够通过热敷的方式来加以缓解。
三、肌肉劳损
1.要是患者长期从事体力工作或者频繁进行剧烈运动，可能会导致局部肌肉出现劳损现象，就或许会有局部酸胀、疼痛等症状呈现。
2.患者要适当休息，可以针对局部实施按摩或是热敷，能够减轻不适状况。患者还可遵循医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物来缓解疼痛。
四、肩周炎
1.若患者长期存在不良姿势或者肩部曾有急性挫伤，有可能会诱发肩周炎，就可能会有肩关节周围疼痛、活动受限等症状出现。
2.患者要矫正不良姿势，避免肩部受凉，同时可依照医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，以缓解疼痛。
五、颈椎病
1.要是患者长期伏案工作或者总是低头玩手机，可能会造成颈椎间盘发生退变，进而可能引起颈椎病，随后可能会压迫周边神经，引起胳膊疼痛、麻木等症状。
2.患者在日常生活中要避免长时间低头，也可遵循医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物来营养神经，缓解不适症状。
在平常生活中建议患者避免提拉重物和过度劳累。要是出现不适，建议及时就医诊治，以免延误病情。日常里，建议患者注意休息，避免熬夜，还要做好保暖工作，防止着凉。同时，还可以进食富含蛋白质的食物，避免食用辛辣刺激的食物，也可以适当进行锻炼，这有利于增强身体的抵抗力。要是患者的症状未能得到缓解，建议及时就医治疗。
总结概括提示：胳膊特别酸疼可能由多种原因引起，包括过度劳累、受凉、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等，需根据具体病因采取相应措施，同时在生活中要注意休息、保暖、饮食等，若症状持续不缓解要及时就医。