胳膊酸疼可能由多种原因引起，比如长时间保持同一姿势劳作，一般来说，如果是肌肉劳损导致的胳膊酸疼，可通过休息等方式缓解。
常见引发胳膊酸疼的原因
肌肉劳损： 长时间进行重体力劳动、剧烈运动或者保持不正确的姿势，像长时间伏案工作、使用电脑等，都可能使胳膊部位的肌肉处于紧张状态，进而引发酸疼。比如连续打字1 - 2小时后，就可能感觉胳膊肌肉发紧、酸疼。颈椎病： 颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，从而导致胳膊出现酸疼的情况。尤其是长期低头工作的人群，患颈椎病引发胳膊酸疼的几率相对较高。
非药物缓解方法
休息： 如果是肌肉劳损引起的胳膊酸疼，首先要做的就是让胳膊充分休息，避免继续进行加重胳膊负担的活动。可以找个舒适的姿势坐下或躺下，让胳膊放松。热敷： 用温热的毛巾或者热水袋敷在胳膊酸疼的部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻酸疼感。
就医相关情况
何时需就医： 如果胳膊酸疼持续时间较长，超过1 - 2周，或者同时伴有胳膊无力、手指麻木、胳膊活动明显受限等症状，就需要及时就医。比如胳膊酸疼还伴随手指明显麻木，影响拿东西，这时候就不要拖延，尽快到医院就诊。就医检查： 医生一般会先进行体格检查，了解胳膊酸疼的具体部位、范围等情况，然后可能会建议做颈椎X线、CT或者磁共振成像（MRI）等检查，以明确是否是颈椎病等原因导致的胳膊酸疼。