胳膊酸疼的治疗需根据不同原因采取相应措施。如因过度劳累引起的胳膊酸疼，可通过休息来缓解；若由肌肉拉伤导致，早期可进行冷敷等。
一、肌肉劳损导致的胳膊酸疼
长时间重复同一动作，易使胳膊肌肉劳损引发酸疼。此时应减少引起劳损的活动，让胳膊充分休息，也可适当进行轻柔的伸展运动，促进血液循环，缓解肌肉紧张。比如长时间用电脑导致胳膊酸疼，就应减少使用电脑的时间，并做简单的手臂伸展动作。
二、外伤引起的胳膊酸疼
如胳膊受到碰撞等外伤，早期可先冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛；24 - 48小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。若外伤较严重，出现明显肿胀、活动受限等情况，应及时就医检查。
三、颈椎病引发的胳膊酸疼
颈椎病可能压迫神经，导致胳膊酸疼。可通过改善不良姿势，如避免长时间低头等，也可进行颈部的理疗，如牵引等缓解症状。但牵引等理疗需在专业医生指导下进行，不同病情严重程度的患者理疗方式可能不同。
四、肩周炎波及胳膊导致的酸疼
肩周炎患者可能出现胳膊酸疼情况。可在医生指导下进行适当的肩部运动，增加肩部活动度，缓解疼痛。同时要注意肩部保暖，避免受凉加重症状。对于不同年龄段的患者，运动强度等需适当调整，比如老年人肩周炎患者运动要更轻柔。