甘油三酯偏高时，首先要通过生活方式调整来改善，必要时可能需要药物干预。一般来说，若甘油三酯轻度偏高，通过积极调整生活方式有很大改善可能；若偏高较明显，可能需要在生活方式调整基础上加用药物。
生活方式怎么调整
饮食控制： 要减少高脂肪食物摄入，像油炸食品、动物内脏等应尽量少吃。每日摄入的油脂量最好控制在25克以内。同时，要增加蔬菜水果的摄入，每天应保证500克以上的蔬菜和200克左右的水果。还要控制碳水化合物的量，避免吃太多精制米面。运动锻炼： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100 - 120步，坚持30分钟以上；也可以选择慢跑，每周进行3 - 5次，每次20 - 30分钟。如果身体条件允许，还可以结合力量训练，如每周进行2 - 3次的简单力量练习，像俯卧撑、深蹲等，但要注意运动强度循序渐进。
药物怎么选
贝特类药物： 这类药物可以降低甘油三酯，常用的有非诺贝特。它通过抑制肝脏合成甘油三酯来发挥作用，但使用时要注意定期检查肝功能，因为可能会对肝功能有一定影响。烟酸类药物： 烟酸也能降低甘油三酯，不过可能会引起皮肤潮红等不良反应，现在临床应用相对少一些。
特殊人群需注意啥
老年人： 老年人甘油三酯偏高时，在调整生活方式和用药上要更谨慎。运动要选择相对温和的方式，如慢走、太极拳等。用药时要密切关注药物可能带来的副作用，因为老年人肝肾功能可能有所减退，药物代谢能力下降。糖尿病患者： 糖尿病患者往往容易伴随甘油三酯偏高，在控制血糖的同时，更要严格控制饮食，运动要根据自身血糖情况来安排，避免在低血糖时运动。用药方面要选择对血糖影响较小且能有效降低甘油三酯的药物。