一般来说，乳房一侧刺痛可能源于多种因素，比如雌激素水平上升、外伤、乳腺肿瘤等。
一、雌激素水平上升：对于非绝经期女性，在月经来临前以及月经期间，由于雌激素水平持续升高，会引发乳腺增生，此时会伴有一定程度的水肿，进而在触碰时产生疼痛感。
二、外伤：较大力度的外伤会致使乳腺局部软组织遭受挫伤，皮下出现淤血或组织水肿等情况，这样在触碰时就会有明显疼痛。针对这种情况，患者可在医生指导下服用美洛昔康片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
三、乳腺肿瘤：乳腺出现明显肿块且伴有疼痛感，患者需要尽快前往医院通过钼靶检查来明确肿块或肿瘤的边界，必要时需在医生指导下进行手术切除。
总之，当出现乳房一侧刺痛时，应结合具体情况进行分析判断，以便采取合适的应对措施。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。