产后抑郁症是女性分娩后常见的心理障碍,约10% - 15%的产妇会出现不同程度的产后抑郁症。
情绪方面的主要症状
持续情绪低落:产妇会长时间处于情绪低落的状态,每天大部分时间都开心不起来,这种低落情绪可能会持续2周以上。比如总是独自哭泣,对原本感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安:会表现出过度的焦虑,担心宝宝的健康、自己的身体恢复等各种事情,而且这种焦虑难以缓解。可能会不停地担忧宝宝是否会生病,或者自己能不能胜任妈妈的角色等。
认知方面的主要症状
注意力难以集中:在照顾宝宝或者处理日常事务时,很难集中注意力。比如给宝宝喂奶时,容易走神,忘记接下来要做的事情。自我评价降低:会过度贬低自己,觉得自己不是一个好妈妈,没有能力照顾好宝宝,对自己的能力产生怀疑,甚至会有自责的想法,比如觉得自己连照顾宝宝都做不好很没用。
躯体方面的主要症状
睡眠障碍:出现睡眠问题,可能是入睡困难,躺在床上很久都无法入睡;也可能是睡眠浅,容易被惊醒,醒来后就很难再入睡。有的产妇还会出现早醒的情况,比如凌晨就醒来且无法再次入睡。疲劳感明显:即使没有做太多事情,也会感觉非常疲惫,身体乏力,即使休息很长时间也难以缓解这种疲劳感。比如每天感觉浑身没力气,连抱宝宝都觉得费劲。
