让姨妈推迟几天的方法有以下几种：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，可以干扰子宫内膜的正常生长，从而达到推迟月经的目的。需要注意的是，避孕药需要在预计月经来潮前5-7天开始服用，连续服用至计划推迟的日期后停药，停药后3-7天会来月经。
2.孕激素类药物：如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，可以在医生的指导下服用，一般停药后3-7天会来月经。
3.其他方法：还可以通过改变生活习惯、调整饮食、减少运动量等方式来推迟月经，但这些方法的效果因人而异，且不一定可靠。
需要注意的是，人为地改变月经周期可能会对身体造成一定的影响，如引起月经紊乱、内分泌失调等。因此，在决定推迟月经之前，应充分了解其可能带来的风险和副作用，并在医生的指导下进行。此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病的女性，推迟月经可能会加重病情，应避免使用上述方法。
总之，推迟月经需要谨慎考虑，并且应该在医生的指导下进行。如果对月经周期有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生。