判断是否得产后抑郁可以从症状表现、持续时间以及专业评估等方面入手。一般来说，产后抑郁的一些典型症状会持续两周以上需警惕。
症状表现方面
情绪方面：产妇会经常出现情绪低落，比如整天闷闷不乐，对以往感兴趣的事情提不起兴趣。还可能有过度焦虑的情况，总是担心宝宝的健康等各种事情，莫名地紧张不安。认知方面：可能会出现注意力不集中的现象，比如照顾宝宝时容易忘事，思维也会变得迟缓，感觉脑子像生锈了一样，思考问题变得困难。行为方面：有的产妇会变得孤僻，不愿意和家人朋友交流，活动量减少，总是躺着或者坐着，不想参与以往喜欢的社交活动等。
持续时间考量
产后抑郁的症状一般不会很快自行缓解，如果产妇出现上述情绪、认知、行为等方面的异常表现持续两周以上，那就需要高度怀疑是产后抑郁了。因为正常产后身体和心理的一些短暂不适通常在较短时间内会慢慢恢复，而产后抑郁的症状会持续较长时间。
专业评估途径
可以通过专业的心理量表评估来辅助判断，比如爱丁堡产后抑郁量表（EPDS），这是一种常用的筛查工具。产妇可以在医生或者专业人士的指导下完成该量表的填写，通过得分情况来初步判断是否存在产后抑郁的倾向。另外，也可以寻求精神科医生或者心理医生的专业评估，他们会通过面对面的问诊、详细了解产妇的病史、症状表现等多方面情况来准确判断是否患有产后抑郁。