怀孕早期孕妇可以吃猕猴桃，且猕猴桃富含多种营养成分对孕妇有益。
猕猴桃的营养优势
维生素含量高：猕猴桃被誉为“维生素C之王”，每100克猕猴桃中维生素C含量约为62毫克，能为孕妇补充丰富的维生素C，有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收等。富含矿物质：猕猴桃还含有钾、镁等矿物质，钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，镁元素对孕妇的神经系统和肌肉功能有一定的调节作用。
食用注意事项
适量食用：虽然猕猴桃营养好，但孕妇也不宜过量食用，每天吃1 - 2个即可，以免增加肠胃负担，引起不适。过敏人群谨慎：如果孕妇本身对猕猴桃过敏，那就绝对不能吃猕猴桃，以免引发过敏反应，影响自身和胎儿健康。
搭配建议
可与其他水果搭配：孕妇可以将猕猴桃与苹果、香蕉等水果搭配食用，丰富口感的同时，让营养摄入更全面。比如做成水果沙拉，既美味又能摄取多种水果的营养。注意食用温度：怀孕早期孕妇吃猕猴桃时，最好选择常温的猕猴桃，避免吃刚从冰箱拿出来的冰镇猕猴桃，以防刺激肠胃，引起宫缩等不良情况。