孕妇坐骨神经痛可通过多种方法缓解，具体如下：
一、卧床休息
在病情处于急性发作期时，应卧床休息，以减少患肢活动，这样能避免病理组织出现张力或者反应性水肿。同时，卧床休息时床垫不能过软，合适的床垫有助于缓解不适。
二、热敷
当出现坐骨神经痛时，可采取热敷的方式来疏通经络。热敷能够促进血液循环，进而使疼痛症状得到一定程度的减轻。
三、使用药物
还可以在医生的指导下使用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等。
除了上述方法外，也可以尝试通过中医治疗等途径来缓解。并且在怀孕期间，切不可滥用药物，另外在日常生活中也不要长时间保持一种姿势，以免加重症状。
总之，对于孕妇坐骨神经痛，可综合运用这些方法来缓解不适，但要注意方法的合理选择和正确使用。