小孩长高的方法主要包括提供充足营养、提高活动量以及保证睡眠质量等。
一、提供充足的营养：
1.在小孩生长发育期间，确保提供丰富的维生素A、维生素D和钙质十分重要，例如可让小孩食用牛奶、虾皮等食物，这有利于促进骨骼的增长发育。
2.还要多进食富含优质蛋白质的食物，像鸡蛋、牛肉等。
二、提高活动量：
1.增加活动量，尤其是进行如跑步、跳高等户外活动，能对孩子身高的增长起到促进作用。
2.阳光可使机体合成天然维生素D，进而促进钙、磷的吸收。
三、保证睡眠质量：
1.生长激素在晚上睡觉后分泌最为旺盛，其能有效促进小孩的生长发育，若经常熬夜，生长激素的分泌就会减少。
2.应培养良好的生活习惯，保证睡眠质量。
此外，促进小孩长高还有其他方法，若自身情况是生长激素分泌不足，就需要补充生长激素，这需在医生指导下进行治疗。
总之，要想让小孩长高，需要从营养、活动和睡眠等多方面着手，同时根据具体情况采取合适的措施。