舌苔厚发白可能由饮食不合理、湿气过重以及口腔疾病这三方面原因导致。
一、舌苔厚发白的原因具体如下：
1.饮食不合理：
很多人存在不良饮食习惯，比如暴饮暴食、饮食不规律，时而过度饥饿时而过度饱食，还常食用油腻、刺激性食物等。这些不良饮食习惯容易引起胃火上升，进而使舌苔变得又白又厚，且口腔会散发臭味。
2.湿气过重：
每个人体内都有湿气，只是程度不同。当湿气过重时，会影响体内水液运行的平衡，导致多余水分无法排出，水液失衡后就会在舌头上有所体现，出现舌苔厚腻且发白的情况。
3.口腔疾病：
舌苔发白也可能是由口腔疾病引发。比如患有牙周炎、智齿冠周炎的患者，或是口腔黏膜有大面积溃疡、多个牙齿存在龋齿的患者，这些疾病会使患者口腔内致病细菌数量过多，再加上患者口腔卫生不佳，就会出现舌苔又白又厚的状况。
二、舌苔厚发白的注意事项包括：
1.饮食方面：
要调整饮食结构，以清淡为主，多食用如生菜、芹菜、山药等富含粗纤维的蔬菜，减少肉类尤其是红肉的摄入，可用鱼肉、鸡肉替代。
2.排湿方面：
一是要注重身体保暖，避免受凉，防止湿气入侵；二是可通过饮食排湿，薏米、芡实、赤小豆等都有较好的除湿效果。
总之，舌苔厚发白的原因多样，在日常生活中要注意饮食和排湿等方面来改善这种情况。同时，如果舌苔厚发白的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医检查，以明确原因并进行针对性治疗。