舌苔厚腻通常是由多种因素引起的。一般来说，饮食不节是常见原因之一，比如长期过多食用油腻、甜腻、辛辣的食物，像经常大量吃油炸食品、蛋糕、辣椒等，就容易导致脾胃运化失常，出现舌苔厚腻。
一、饮食因素导致
过度食用肥甘厚味： 长期大量摄入高脂肪、高糖分的食物，例如每天都吃很多奶油蛋糕、油炸鸡腿等，会加重脾胃消化负担，影响脾胃的正常运化功能，进而使得舌苔变得厚腻。饮食不规律： 经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，都会打乱脾胃的正常消化节奏，导致脾胃功能失调，出现舌苔厚腻情况。比如有些人早餐不吃，午餐又吃得过饱，这样就容易引发舌苔厚腻问题。
二、脾胃功能虚弱引发
脾胃虚弱人群： 本身脾胃功能较差的人，像一些老年人，由于脾胃阳气不足，运化水湿的能力减弱，水湿内停就会表现为舌苔厚腻。还有一些长期患病、体质虚弱的人，也容易出现这种情况。儿童脾胃娇嫩： 儿童的脾胃还处于发育不完善的阶段，比较娇嫩。如果喂养不当，比如给孩子吃过多不易消化的食物，就很容易损伤脾胃，导致脾胃虚弱，出现舌苔厚腻。例如给幼儿吃太多坚果类难以消化的食物，就可能引发舌苔厚腻。
三、体内湿气重导致
环境潮湿影响： 在长期潮湿的环境中生活，比如南方梅雨季节时间较长，人体容易受到湿气侵袭，湿邪困阻脾胃，使得脾胃运化水湿的功能受阻，从而出现舌苔厚腻现象。缺乏运动： 长期不运动的人，身体气血运行不畅，也会影响脾胃的运化，导致体内湿气堆积，表现为舌苔厚腻。比如长期久坐办公室，很少运动的上班族，就比较容易出现这种情况。