中医治疗抑郁症、焦虑症可从多个方面入手。一般来说，中医会通过中药调理、针灸推拿以及情志调节等方式来改善症状。例如，在中药方面，有多种方剂可根据患者具体病情进行调配。
中药调理
常用方剂举例： 逍遥散是常用方剂之一，它具有疏肝健脾、养血调经的作用，对于肝郁脾虚型的抑郁症、焦虑症有一定的调理作用。还有甘麦大枣汤，由甘草、小麦、大枣组成，能养心安神、和中缓急，适用于心气不足等引起的相关症状。中药的特点： 中药调理注重整体观念，会根据患者的体质、症状等综合辨证论治。不同的中药组合可以从不同方面调节人体的气血、脏腑功能，从而缓解抑郁症、焦虑症的情绪低落、紧张焦虑等表现。
针灸推拿治疗
针灸穴位选择： 常用的穴位有内关、神门、太冲、百会等。内关穴有宁心安神、理气止痛的功效；神门穴是心经原穴，能养心安神；太冲穴可疏肝理气；百会穴有开窍醒脑的作用。通过针刺这些穴位，可以调节人体的气血运行和脏腑功能，改善抑郁、焦虑情绪。推拿手法： 比如可以采用揉按头部的手法，从印堂穴开始，向上揉按至神庭穴，再向两侧揉按至太阳穴，反复操作，能起到舒缓头部紧张、放松身心的作用；还有揉按肩部和背部的手法，通过放松肩背部肌肉，缓解因情绪问题带来的躯体紧张感。
情志调节方法
冥想与放松训练： 每天可以进行一定时间的冥想，比如找一个安静的环境，闭上眼睛，专注于呼吸，让自己的身心逐渐放松下来，每次冥想15 - 20分钟左右，长期坚持有助于缓解焦虑情绪，改善抑郁状态。书法绘画疗法： 练习书法或者绘画也是一种很好的情志调节方式。在书写书法作品或创作绘画的过程中，能够让人专注于当下，转移注意力，舒缓压力，调节情绪，对于抑郁症、焦虑症患者有一定的辅助治疗作用。
生活方式配合
规律作息： 保持规律的作息时间很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，按时起床和睡觉，让身体的生物钟保持稳定，有助于调节脏腑功能和情绪状态。适度运动： 每周进行3 - 5次适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些神经递质有助于改善情绪，缓解抑郁和焦虑症状。但运动要注意适度，避免过度劳累。