体内寒湿气重的患者通常会有如下表现：一是会有头重头晕、头重脚轻之感，精神萎靡不振，脸色暗沉，皮肤长痘或生疹，舌苔厚腻，口苦口臭，消化不良，食欲不振，小便黄赤，大便不成形且黏腻不爽。二是变天会出现关节僵硬、疼痛难忍、活动受限以及下肢水肿等情况。对于体寒湿气重的患者，一般以散寒祛湿为指导原则。具体来说：
一、饮食方面
应该避免油腻、辛辣、肥甘厚腻或者寒凉类的饮食、饮料。
二、中医调理
1.可以采用中药足浴，如用艾叶、干姜等，通过足部的温经通络来改善寒湿体质。
2.通过艾灸或后背部刮痧的方式，也能改善寒湿的身体状态。
3.可以使用附子理中丸或散寒祛湿中药的配伍，具体需要中医师根据症状进行搭配。
总之，体内寒湿气重会有多种不适表现，在调理时要从饮食和中医方法等多方面着手，以改善寒湿体质。