失眠的症状主要有入睡困难、睡眠维持障碍等。一般来说，成年人每周至少有3次出现入睡时间超过30分钟的情况，就可能存在入睡困难的问题。
入睡方面的症状表现
入睡困难： 躺在床上很长时间都无法进入睡眠状态，有些人可能要超过30分钟才能睡着。比如有的人晚上到了该睡觉的时间，脑子却很清醒，翻来覆去就是难以入眠。浅睡眠易醒： 睡着后容易从睡眠中醒来，而且醒来后很难再次入睡。例如晚上可能会因为一点轻微的声音就醒来，之后就一直处于清醒状态，导致睡眠质量大打折扣。
睡眠时长与质量相关症状
睡眠时长不足： 总体的睡眠时间明显减少，达不到正常成年人每天7 - 9小时的睡眠需求。有的人可能每天只睡3 - 4小时，长期这样会影响身体各项机能。睡眠质量差： 即使睡了足够的时间，醒来后仍然感觉没有休息好，身体疲惫、精神状态不佳。比如睡了8小时，但醒来后还是觉得浑身乏力，整天没精打采。
伴随的身体和精神症状
身体不适： 可能会出现头痛、头晕的情况，还可能伴有心慌、胸闷等症状。长期失眠的人，身体的免疫力也会下降，更容易生病。精神状态异常： 容易出现情绪低落、焦虑、烦躁等情绪问题。白天注意力不集中，工作和学习效率降低，记忆力也可能会受到影响，经常忘记事情。