女人大姨妈来了通常能吃榴莲。榴莲富含维生素与蛋白质，可补充身体所需营养，增强抵抗力，且不会对月经期造成影响。
一、来大姨妈是正常生理现象，期间可能出现免疫力较低、凝血功能下降以及阴道不规则出血等状况。榴莲是常见热性水果，营养丰富。大姨妈期间适量食用，能被消化系统快速吸收以补充营养，还可起到暖宫及促进内膜脱落的作用。
1.暖宫：有助于改善子宫的环境。
2.促进内膜脱落：对月经的正常进行有一定帮助。
二、女性月经期间禁忌吃辛辣刺激和冰冷食物。
1.辛辣刺激食物如含有葱、姜、辣椒等的食物，食用过多可能影响月经。
2.冰冷食物如冰鲜冷冻的水果汁或西瓜等，易引发宫寒，导致痛经或月经量增多等问题。
三、月经期间应多吃补气补血暖肾的食物。
1.像八宝粥、燕窝粥等，富含蛋白质和维生素等营养，能调节身体代谢功能。
2.还有新鲜的蔬菜瓜果等，能帮助调节身体雌激素功能恢复正常。
总之，女性在大姨妈期间要注意饮食选择，适当食用榴莲等有益食物，同时避免食用不适合的食物，以保障月经期间的身体健康。