女人来大姨妈一般能吃榴莲，但需适量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。中医认为，榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。因此，适量食用榴莲对缓解痛经有一定的帮助。
需要注意的是，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会引起消化不良。此外，榴莲性热，食用过多可能会导致上火，引起口舌生疮、便秘等症状。因此，女性在来大姨妈时可以适量吃榴莲，但不宜过量食用。
除了榴莲，女性在来大姨妈时还可以适量吃一些其他的温热性水果，如荔枝、桂圆、大枣等，这些水果也具有一定的活血散寒作用，可以缓解痛经。同时，女性在来大姨妈时应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果痛经症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。