早晨空腹吃花生米的好处有以下几点：
1.补充营养：花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，空腹吃花生米可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体正常的生理功能。
2.促进消化：花生米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。空腹吃花生米可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化和吸收。
3.降低胆固醇：花生米中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。
4.补血养颜：花生米中的铁和维生素E等营养成分可以促进血液循环，预防贫血，使面色更加红润。
需要注意的是，花生米的热量较高，过量食用可能会导致体重增加。此外，花生米含有较高的脂肪，消化不良或患有胆囊疾病的人应适量食用。