三岁宝宝牙齿表面黑了可通过饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗来缓解。三岁宝宝牙齿表面黑了的原因包括：
一、食用坚硬食物。孩子常啃咬质地坚硬的食物、玩具等，乳牙可能出现隐裂或牙髓坏死，牙齿失去营养供给后颜色暗黑且质地酥脆易崩折。
1.比如孩子啃咬质地坚硬的物品。
(1)会导致乳牙出现问题。
(2)进而引发牙齿变色和质地变化。
二、食用深色食物。如吃了巧克力等深色食物，食物色素残留于牙齿表面，通过喝清水或用无菌棉签擦拭可消除沉着色素，平时应减少该类食物食用频率并定期口腔清洁。
1.食用特定深色食物会造成色素残留。
(1)有清除色素残留的方法。
(2)日常生活中要注意相关方面。
三、龋病。在细菌、饮食、宿主、时间等因素共同作用下形成，常见致龋菌有变异链球菌等，进食高糖食物后细菌利用糖分繁殖代谢产生有机酸致牙釉质脱矿形成龋病，牙齿龋坏到一定程度可使表面呈浸墨状弥散并形成龋洞导致变黑。
1.说明龋病的形成因素。
(1)列举常见致龋菌。
(2)阐述龋病的形成过程和表现。
三岁宝宝牙齿表面黑了的解决方法如下：
一、饮食方面。避免咖啡、可乐、浓茶等对牙体染色的饮料，以及高热量、高脂肪、高糖分食物。
二、生活方面。帮助宝宝养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，注意身体锻炼。
三、药物方面。可服用阿司匹林、布洛芬、消炎痛等药物，但需在医生指导下根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，当发现三岁宝宝牙齿表面黑了时，要根据具体原因采取相应的解决方法，同时关注宝宝的口腔健康，如有必要及时就医。