有没有高血压可通过以下方法确定：了解病史、问询生活习惯、诊室测量血压、动态血压监测、家庭自测血压。
一、了解病史：
1.了解家庭中是否有高血压病史，因为遗传因素可能会增加患高血压的风险。
2.明确既往是否曾有血压升高的情况，这有助于判断是否存在高血压的倾向。
二、问询生活习惯：
1.了解患者是否经常熬夜，长期熬夜可能影响血压。
2.询问是否经常食用油腻辛辣食物，不良的饮食习惯可能与高血压相关。
三、诊室测量血压：
这是常用的诊断方法。
1.测量前需确定是否口服降压药。
2.让患者安静休息至少5分钟以确保测量准确。
3.多次测量后，若收缩压大于140mmHg且舒张压大于90mmHg等超出正常值，可诊断为高血压。
四、动态血压监测：
1.能够观察血压在一天内的波动情况。
2.了解全天的平均血压水平，更全面地确定是否有高血压以及掌握血压的整体情况。
五、家庭自测血压：
1.可选择早上起床后或晚上睡觉前测量。
2.通过一天内血压的变化来辅助判断是否患高血压。
如果确定自身有高血压，务必到正规医院接受治疗，以防血压持续上升而对身体造成不良影响。
总结：本文详细阐述了确定有无高血压的几种方法，包括了解病史、生活习惯的问询、诊室测量、动态血压监测以及家庭自测血压，强调了确诊后及时就医治疗的重要性。