泡脚对宫寒有一定缓解作用，但不能根治。宫寒是指子宫阳气不足，一些女性本身是寒性体质，加上日常不注意，像吃凉性食物、夏天吃凉饮、冬天不注意保暖、随意席地而坐等，都可能引发宫寒。而泡脚能改善新陈代谢、驱赶寒湿、暖宫活血，所以能在一定程度上缓解宫寒症状。
一、泡脚时加入合适的中药效果更好。比如艾叶、红花、苏木、桂枝等活血化瘀、温阳的中药，每天睡前用煮沸后晾至40-50℃的中药汤泡脚20-30分钟，可有效缓解宫寒症状。
1.艾叶：具有温经止血、散寒止痛等功效。
2.红花：能活血通经、散瘀止痛。
3.苏木：有活血祛瘀、消肿止痛的作用。
4.桂枝：可发汗解肌、温通经脉。
二、月经期间要适当减少泡脚时间。因为热水泡脚会使身体发热，导致体内血液循环功能加剧，从而可能使月经血量加大、经血不止。
此外，宫寒女性在日常生活中要注意保暖，根据天气变化增减衣物，避免着凉，少吃寒凉性食物。如果宫寒严重，需及时到正规医院就医，可在医生指导下使用一些暖宫的药物，如艾附暖宫丸、鹿胎膏等，以免耽误病情，引发严重并发症。总之，泡脚虽能缓解宫寒，但要结合多方面来综合调理和治疗宫寒问题。