脑子疼即头痛，可通过如下方式缓解：一、一般治疗。头痛时要调整自身情绪，可去室外散步、呼吸新鲜空气以保持心情愉悦，避免心理压力过大。若是频繁熬夜后出现头痛，需立刻休息、补足睡眠。保持居住环境温湿度适宜、避免光线过强，同时清淡饮食、避免暴饮暴食，这都有助于缓解头痛症状。二、对症治疗。患者头痛症状十分明显且经调整生活方式无法缓解时，可适当服用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。偏头痛患者可服用麦角胺咖啡因、琥珀酸舒马普坦等以缓解头痛。三、对因治疗。长时间头痛或头痛突然发作且迅速加重的患者，需及时就医明确病因。若为颈椎病引起头痛，多与颈椎压迫神经有关，可使用乙哌立松、巴氯芬等肌松药来减轻血管、神经刺激从而缓解疼痛，平时多锻炼颈肩肌肉，避免长时间伏案工作，保守治疗无效者可通过手术解除神经压迫以改善头痛症状。若为高血压脑病引起头痛，首先要降低血压，可遵医嘱服用硝普钠、卡托普利、酚妥拉明等降压药，其次要控制脑水肿、降低颅内压，可使用20%的甘露醇、地塞米松等药物，经上述治疗控制血压后头痛症状可得到缓解。
总结概括提示：文章主要讲述了缓解头痛的方法，包括一般治疗、对症治疗和对因治疗，针对不同情况提出了具体的应对措施和用药建议。