背后长湿疹要注意以下方面来缓解病情：一是保持局部清洁干燥，二是进行局部冷敷，三是采取药物治疗。
一、保持局部清洁干燥：
当后背长湿疹时需要勤洗澡，以确保后背皮肤的清洁。在患病期间洗澡应使用温水，尽可能减少肥皂、沐浴露的使用，因为它们可能刺激皮肤导致病情加重。洗完澡后要穿上宽松且透气性良好的棉质衣服，这样可以保持后背部皮肤的清洁和干燥，对湿疹的缓解非常有帮助。
二、局部冷敷：
背部湿疹伴有剧烈瘙痒症状时，要避免用手抓挠，以免加重瘙痒并出现皮损，进而诱发感染。此时可以用毛巾包裹冰块敷在患处，这具有镇静和止痒的作用。次数没有限制，只要有瘙痒感就可以及时进行冷敷。
三、药物治疗：
如果湿疹较为严重，有明显的瘙痒症状，可以在清洁皮肤后局部涂抹药物，如莫匹罗星软膏、曲安奈德益康唑乳膏、糠酸莫米松乳膏等，这些药物具有抗炎、抗过敏、减少渗出和止痒的作用，能够促使病情尽快好转。应用药物必须在医生的指导下进行，切不可盲目自行用药。
总之，对于背后长湿疹的情况，要通过保持清洁干燥、冷敷以及合理使用药物等措施来有效缓解病情。