关键点：血糖高的人能适量吃雪莲果，建议用量为100-200g/天；雪莲果含糖低且含膳食纤维，对血糖高的人有益；对雪莲果过敏和急性腹泻的人不建议吃；吃雪莲果要注意一些搭配禁忌和适量原则；血糖高的人应改善生活方式控制血糖。
一、血糖高的人能适量吃雪莲果且有建议用量。血糖高的人需要控制糖分摄入，而雪莲果含糖量相对较低，所以适量食用不会显著升高血糖。每天建议吃100-200克左右（约1-2个）。
二、雪莲果对血糖高的人有益处。其含有膳食纤维，可吸收胃肠道水分并减慢淀粉消化速度，一定程度上有助于降低餐后血糖。
三、特定人群不适合吃雪莲果。对雪莲果过敏的人吃了可能引发腹泻、皮疹等过敏症状；急性腹泻的人食用可能会因过多膳食纤维而加重腹泻。
四、吃雪莲果的其他注意事项。(1)日常食用要适量，不超过200克，以免引起腹胀、恶心等消化不良症状；(2)雪莲果性寒，不宜与苦瓜、冬瓜等寒凉食物同吃，以免加重体内寒气；(3)雪莲果含鞣酸，要避免与牛奶、豆腐同吃，以防鞣酸与蛋白质反应生成沉淀，影响营养物质吸收。
五、血糖高的人要控制血糖。应改善生活方式，控制饮食减少糖分摄入，适当进行如慢跑、跳操、游泳等体育锻炼来消耗多余热量。
总之，血糖高的人可以吃雪莲果，但要注意上述相关事项，同时要积极采取多种措施来有效控制血糖水平。