适量运动对控制血糖有着重要影响，而过量运动则可能带来一些坏处。
一、适量运动控制血糖的积极作用：
1.运动促使细胞摄取血糖：对于解决2型糖尿病治疗问题意义重大，可帮助调节血糖水平。
2.运动提高胰岛素受体的敏感性：能助力胰岛素更好地发挥作用，实现降糖效果。
3.运动改善脂类代谢：肥胖是导致胰岛素抵抗的关键因素，通过运动可改善脂类代谢，提升肌肉中脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，从而减轻体重和胰岛素抵抗，这对2型糖尿病患者十分有益，同时还能预防心脏病。
4.运动后肌肉、肝脏摄取大量葡萄糖：能进一步降低血糖，如中等量运动的降糖作用可持续12至17小时。
二、过量运动控制血糖的坏处：
1.血糖波动较大：糖尿病患者运动不规律会致使血糖波动明显，对血糖控制产生负面效应，还会干扰机体分泌胰岛素的能力。
2.诱发急性低血糖：糖尿病患者多饮多尿，运动时大量排汗若不注意补水，易导致脱水、电解质紊乱等状况，且运动时也应准备含糖量高的物品以防血糖波动大而诱发急性低血糖。
3.过量分泌抗胰岛素物质：研究表明，人类进行高强度无氧运动或强度较大的有氧运动时会分泌抗胰岛素物质，对血糖调节不利，甚至影响肌肉注射的胰岛素发挥作用。
总之，运动对血糖的影响具有两面性，适量运动有助于控制血糖，而过量运动则可能带来一些不良后果，糖尿病患者在运动时需科学合理安排。