关键点：疾病和生理状态可致血压升高，生理性高血压无须担心，测量血压应避免影响因素，确定高血压后要尽快治疗，排除一些疾病因素可诊断原发性高血压，原发性高血压可通过改善生活习惯、药物治疗等方式处理，病理性高血压应及时就医。
一、疾病和生理状态都可能引起血压升高。
1.疾病因素：如原发性醛固酮增多症、肾病、甲状腺功能亢进症、肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤等多种疾病都可能导致血压升高。
2.生理因素：像运动、情绪等生理状态的变化也会引发血压升高。
二、生理性高血压不用过于担忧。
1.运动、情绪等导致的生理性高血压，在身体和心理状态恢复平静后，血压通常会回归正常。
三、测量血压要避开影响因素。
1.为确保测量的准确性，应避免情绪刺激、运动、交谈、憋尿等可能影响血压的情况。
四、高血压的诊断和治疗。
1.确定为高血压后要尽快治疗，排除相关疾病因素可诊断为原发性高血压。
2.原发性高血压的处理方式：
(1)改善生活习惯：规律三餐，保证充足睡眠，适当锻炼控制体重，合理饮食控制钠盐和高脂肪食物摄入、增加新鲜蔬菜水果摄入，尽量避免饮酒，保持心理平衡，减少心理压力和情绪波动，保持积极乐观态度。
(2)药物治疗：谨遵医嘱，从标准剂量开始，遵循长期准备为主、联合用药、个体化治疗的原则。
五、病理性高血压要及时去医院。
总结：要正确认识血压升高的原因，生理性的无需紧张，而出现高血压后要准确诊断和恰当治疗，原发性高血压可通过生活习惯改善和药物治疗来处理，病理性高血压则应及时就医。