脱发厉害可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.雄激素性脱发：这是最常见的脱发类型，与遗传和雄激素水平有关。解决方法包括使用药物，如米诺地尔和非那雄胺，或进行植发手术。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，可能导致脱发。通过均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如蔬菜、水果、全谷类和坚果，可以改善脱发情况。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致脱发。通过采取放松技巧，如冥想、瑜伽和深呼吸，可以减轻压力，改善脱发情况。
4.头发护理不当：频繁使用热工具、过度梳理和使用刺激性的洗发水可能导致脱发。选择温和的洗发水和护发产品，避免频繁使用热工具，可以减少脱发。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺问题、自身免疫性疾病和贫血，可能导致脱发。治疗原发疾病可以改善脱发情况。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药和降压药，可能导致脱发。如果怀疑药物副作用导致脱发，应咨询医生是否可以调整药物剂量或更换药物。
7.头皮问题：头皮感染、炎症和头皮屑等问题可能导致脱发。保持头皮清洁，使用适当的洗发水和护发产品，避免过度搔抓头皮，可以改善脱发情况。
8.生活方式改变：保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒、适当的运动等健康的生活方式可以改善脱发情况。
如果脱发情况严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生，进行进一步的评估和治疗。