女性月经期间可适量吃鸡蛋。建议每天食用50克左右（约1个）。
一、月经期间饮食原则
女性月经期间应遵循营养清淡的饮食原则，需避免辛辣和生冷性食物。
二、鸡蛋的营养价值
鸡蛋具有较高的营养价值，其中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、氨基酸以及铁、钙、磷等成分。这些成分能够增强细胞活性，提高组织修复能力，对身体健康十分有益。
三、鸡蛋的食用方式
鸡蛋可以水煮后食用，也可以制作成鸡蛋羹。不过要注意避免摄入过量。
四、鸡蛋的食用禁忌
不建议与生豆浆、柿子、兔肉等一同食用，否则可能引发呕吐、腹泻等症状。
五、不适宜食用鸡蛋的人群
对鸡蛋过敏者、肾功能不全者以及呼吸道感染高热者，均不建议食用鸡蛋。
六、月经期间的自我保健
女性月经期间抵抗力较弱，很容易受到病原菌入侵，所以需要做好自我保健，要加强经期卫生，做好身体的保暖工作。
总之，女性在月经期间可以适量吃鸡蛋，同时要注意相关的饮食原则和禁忌，并且做好自我保健。