肩周炎热敷主要有毛巾热敷、热水袋热敷与盐敷这几种方式，且各自有着不同的操作方法。
一、毛巾热敷与热水袋热敷：
1.患者进行毛巾热敷和热水袋热敷的方法是相同的。首先要选择热水温度在50度左右，将毛巾用热水充分打湿后敷于疼痛处，为保证热敷温度，可在毛巾上面覆盖一层保鲜膜或者干毛巾，每隔10分钟左右需浸湿一次毛巾。
2.热水袋热敷时温度可设置在60度左右，但要将热水袋外部包裹毛巾以防烫伤。
3.这两种热敷方式的时间都应控制在25分钟左右，这样才可能产生一定效果。
二、盐敷：
把干净的食盐用小火加热，过程中不停搅拌，达到适宜温度后将食盐倒入布袋，然后敷于患处，每次热敷时长在10分钟左右。
一般肩周炎患者一天进行两次热敷即可。另外，热敷后要注意避免受凉，若热敷效果不明显则需要及时就医治疗。
总结：肩周炎热敷有多种方式，每种方式都有具体的操作要点和注意事项，患者应正确掌握并合理运用，同时要关注热敷效果，必要时寻求专业治疗。