女生雄性激素过高可通过食物或药物来调节。具体如下：
一、食物方面：
1.富含维生素的食物：如柑橘含有丰富的维生素C等，火龙果富含多种维生素，猕猴桃有大量维生素，胡萝卜富含维生素A等，芹菜、菠菜等也富含多种维生素。这些食物能补充营养，一定程度上有助于减少多余的雄性激素。
2.富含精氨酸的食物：鳝鱼、泥鳅中精氨酸含量较高，花生、核桃、芝麻、海参、鸡肉等也含有一定量的精氨酸，食用它们有助于调节激素水平。
3.富含胆固醇的食物：像动物内脏、蛋黄、猪皮、海鲜等这类食物富含胆固醇，可适当摄入来平衡激素。
二、药物方面：
1.若女生雄性激素过高，应及时就诊以明确原因。比如多囊卵巢综合征引起的，可在医生指导下服用炔雌醇环丙孕酮治疗；若是更年期综合症导致的，可遵医嘱服用黄体酮胶囊进行治疗。
2.此外，还可适当食用红糖、豆制品等食物，以及非那雄胺片等药物来进行调节。
总之，当女生出现雄性激素过高的情况时，可采取上述食物和药物等多种方式来进行调节，同时要根据具体情况在医生指导下进行合理选择和使用。