后颈头发里长痘痘，可能是毛囊炎、痤疮、神经性皮炎等疾病所致，需前往医院皮肤科检查明确，再针对性治疗。治疗时要注意饮食，禁食辛辣刺激性食物，避免搔抓患处，宜穿低领衣服以减少对患处皮肤的摩擦刺激。具体如下：
一、毛囊炎：多因搔抓、摩擦、扎头发过紧等致使后颈头发处皮肤受损，细菌趁机侵入毛囊引发炎性反应，从而出现局部红肿、长痘痘的情况。可外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏涂抹患处，口服罗红霉素胶囊、四环素片等进行治疗。
1.莫匹罗星软膏：对多数革兰阳性球菌有良好抗菌活性。
2.红霉素软膏：能抑制细菌蛋白质合成。
3.罗红霉素胶囊：属于大环内酯类抗生素。
4.四环素片：广谱抑菌剂。
二、痤疮：因后颈部位皮脂腺分布较丰富，青春期体内雄激素水平升高刺激皮脂腺大量分泌油脂，导致毛囊孔堵塞，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，进而有长痘痘现象。可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶涂抹患处治疗。
1.维A酸乳膏：可调节表皮细胞增殖和分化。
2.过氧苯甲酰凝胶：有杀菌、角质剥脱等作用。
三、神经性皮炎：多由长期熬夜、工作压力大、常穿高领衣服致后颈头发部位长时间受摩擦等因素诱发。患处可见淡红色或正常肤色扁平丘疹，表现为长痘痘，且患处皮肤干燥、肥厚，常伴有瘙痒症状。可外用糠酸莫米松乳膏涂抹，口服盐酸左西替利嗪片缓解瘙痒。
1.糠酸莫米松乳膏：具有抗炎、抗过敏等作用。
2.盐酸左西替利嗪片：为抗组胺药。
总之，当后颈头发里出现痘痘时，要明确具体病因后进行针对性处理，同时要做好相关护理。