后颈头发里长痘痘，可能是由毛囊炎、痤疮、神经性皮炎等引起。要去医院皮肤科明确原因并针对性治疗。治疗时要注意饮食，忌辛辣刺激性食物，避免搔抓患处，穿低领衣服以减少摩擦刺激。
一、毛囊炎：
1.原因：搔抓、摩擦、扎头发过紧等致后颈头发处皮肤损伤，细菌趁机侵入毛囊引发炎性反应。
2.症状表现：后颈头发里局部红肿、长痘痘。
3.治疗方法：可用莫匹罗星软膏、红霉素软膏涂擦患处，口服罗红霉素胶囊、四环素片。
二、痤疮：
1.原因：后颈皮脂腺分布多，青春期体内雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌大量油脂，致毛囊孔堵塞，痤疮丙酸杆菌大量繁殖。
2.症状表现：后颈头发里长痘痘。
3.治疗方法：可用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶涂擦患处。
三、神经性皮炎：
1.原因：多由长期熬夜、工作压力大、常穿高领衣服使后颈头发部位长时间受摩擦等引发。
2.症状表现：患处可见淡红色或正常肤色扁平丘疹，进而呈现长痘痘情况，皮肤干燥、肥厚且多伴瘙痒。
3.治疗方法：可用糠酸莫米松乳膏涂擦患处，口服盐酸左西替利嗪片缓解瘙痒症状。
总之，对于后颈头发里长痘痘的情况，要明确具体病因后进行针对性治疗，同时注意相关护理事项。