胎儿偏大一周在正常范围内，孕妇无需过度紧张，可通过饮食和运动调节。在饮食方面要科学搭配，日常饮食注意低脂肪、低钠盐。食物可选择鱼肉、鸡、鸭、蛋、奶及豆类制品等，要少吃坚果、油炸类食物。富含膳食纤维、维生素的蔬菜和水果可适当多吃，像西兰花、菠菜、苹果等，水果以含糖少的如苹果、橙子为主。在运动选择上，孕妇可每天抽出约30分钟散步，最好在晚饭后，且散步时要选合适鞋子。胎儿稳定时，孕妇也可遵医嘱适当练习瑜伽操。适当对腹部进行练习，可防止孕妇因营养过剩致胎儿偏大。
一、饮食方面
1.要合理搭配饮食，做到低脂肪、低钠盐。脂肪和钠盐摄入过多可能会对孕妇的身体造成不良影响。
2.食物选择要多样，如鱼肉等富含优质蛋白，鸡、鸭、蛋、奶及豆类制品等也都是很好的营养来源。
3.少吃坚果、油炸类食物，这类食物通常热量较高。
4.多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、苹果等，能为孕妇提供必要的营养。
5.水果选择含糖少的，像苹果、橙子等。
二、运动方面
1.每天安排约30分钟散步，晚饭后较为适宜，这样有助于消化和身体的调节。
2.散步时要注意选择合适的鞋子，以保证舒适度和安全性。
3.胎儿稳定时可遵医嘱适当练习瑜伽操，这有利于孕妇的身心健康和胎儿发育。
总之，当胎儿偏大一周时，孕妇通过合理的饮食和适当的运动，能较好地进行调节和控制。