关键点：降低敏感度的方法包括行为疗法、药物治疗、手术治疗。
一、行为疗法：
1.可戴双层或多层避孕套，或变换性生活体位，这些方式能有效降低敏感度。
2.男女双方配合，女方刺激男方，快射精时停止刺激，通过按压或牵拉阴囊使兴奋性消退，逐渐增强男方对射精的控制能力并降低敏感度。
二、药物治疗：
1.局麻类药物如达克罗宁凝胶、奥布卡因凝胶、利多卡因凝胶等，在性生活前1小时涂抹在阴茎上可降低敏感度。
2.神经抑制类药物如帕罗西汀、盐酸达泊西汀等，能起到降低敏感和提高性生活功效的作用。
三、手术治疗：
采用背神经阻断术，找到阴茎背神经并切掉一部分，保留少量背神经以达到降低敏感的效果，但目前疗效不确切且指南不推荐。
总结概况提示：文中详细介绍了三种降低敏感度的方法及其具体操作或使用的药物等，行为疗法通过一些方式来实现，药物治疗包括局麻类和神经抑制类药物，手术治疗虽有但疗效存在争议。