起床后头晕，一段时间后自行缓解，可能与以下原因有关。
1.低血压：起床时血压突然下降，大脑供血不足，可能会引起头晕。这种情况多见于体质较弱的人，或长期卧床、下蹲后突然站起的人。
2.低血糖：如果晚上进食过少，或糖尿病患者降糖药物使用不当，可能导致清晨低血糖，引起头晕。
3.贫血：长期贫血或月经量过多，可能导致大脑供血供氧不足，引起头晕。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或增生，可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，引起头晕。这种情况在起床时或头部转动时可能加重。
5.耳石症：当头位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可伴有恶心、呕吐。
6.其他：睡眠不足、精神紧张、室内空气不流通等，也可能导致起床后头晕。
如果经常出现起床后头晕的症状，建议及时就医，进行相关检查，如血压、血糖、血常规、颈椎X线或CT、耳部检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意以下几点。
1.改变体位时动作要缓慢，避免突然改变体位。
2.保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.饮食要均衡，适当增加营养，避免节食减肥。
4.放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.适当锻炼，增强体质。
6.定期测量血压、血糖，如有异常，及时就医。