眼睛痒干可以通过一些方法来改善，比如调整生活用眼习惯等。一般来说，首先要注意减少用眼时间，尤其是长时间看电子屏幕。
改善生活用眼习惯
合理安排用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，就应该让眼睛休息5 - 10分钟，可以向远处眺望，或者看看绿色植物，这样能缓解眼睛的疲劳，减轻痒干的感觉。比如每使用手机或电脑1小时，就起身活动并让眼睛放松。保持环境适宜： 室内要保持合适的湿度，一般湿度保持在40% - 60%比较好。如果空气过于干燥，可以使用加湿器来增加空气湿度，改善眼睛干痒的情况。比如在空调房间里使用加湿器，让室内湿度维持在适宜范围。
注意眼部清洁
正确清洁眼部： 用干净的温水轻轻清洗眼部，去除眼部分泌物等。如果是眼部有较多分泌物导致的痒干，可以每天用温水清洗1 - 2次。但要注意，清洗时动作要轻柔，避免损伤眼部。比如选择干净的毛巾，用温水浸湿后轻轻擦拭眼部周围。避免接触过敏原： 如果是过敏引起的眼睛痒干，要尽量避免接触过敏原。比如花粉过敏的季节，尽量减少外出，或者外出时佩戴防护眼镜。如果是尘螨过敏，要经常清洗床上用品，保持居住环境清洁。
饮食调理
多摄入富含维生素的食物： 多吃富含维生素A、C、E的食物。比如胡萝卜富含维生素A，每天可以吃100 - 150克左右；橙子等柑橘类水果富含维生素C，每天可以吃1 - 2个；坚果富含维生素E，每天可以吃一小把（约10 - 15克）。这些维生素有助于维护眼睛的健康，缓解眼睛痒干的症状。控制辛辣刺激性食物摄入： 尽量少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，因为这类食物可能会加重眼睛痒干的情况。比如一周内辛辣食物的摄入次数最好不超过2次。