芒果的热量一般不高，减肥期间可适量食用，但过量食用可能不利减肥。每100克芒果热量约60千卡，不算高，减肥时能吃。而且芒果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、维生素A、维生素C及多种氨基酸等营养成分，食用能补充多种营养物质。其含有的粗纤维还可增加饱腹感，从而减少其他食物摄入，对减肥有一定帮助。不过，即便芒果热量不高，也应适当食用，不可过量，否则会因碳水化合物摄入增加导致脂肪囤积，不利于减肥。此外，减肥期间要保持营养摄入均衡，不挑食、不偏食，同时增加适当运动，以消耗多余脂肪，利于减肥。
一、芒果热量不高：
1.每100克芒果的热量通常在60千卡左右，相对来说不算太高。
2.这使得它在减肥期间可以被选择食用。
二、减肥期间可食用芒果且有好处：
1.芒果富含多种营养成分，能为人体提供丰富营养。
2.其所含粗纤维可增加饱腹感，帮助减少其他食物的摄取。
三、不可过量食用芒果：
1.过量会使碳水化合物摄入增多，进而导致脂肪囤积。
2.这样就不利于减肥。
四、减肥期间的其他注意事项：
1.要保持营养均衡，不挑食、不偏食。
2.要结合适当运动来消耗多余脂肪。
总之，减肥期间可以适量吃芒果，同时要注意营养均衡和适当运动。