失眠、头疼且睡不着可能是由精神压力大、偏头疼、神经衰弱等因素所致。建议前往医院就诊，依据病因选取适宜的方法予以处理。
一、精神压力过大：
1.在工作方面应保持劳逸结合，防止精神压力过大。可借助音乐、运动等方式转移注意力，例如可在睡觉前两小时适度进行运动，这有助于入睡。
2.还可以用温水泡脚或喝杯温牛奶，能对失眠、头疼等症状起到缓解作用。
二、偏头疼：
偏头疼患者或许会出现失眠、头疼、睡不着的情况，其发病原因可能与神经细胞兴奋性紊乱、内分泌和代谢异常等相关。可服用天麻头痛丸、安神补脑液等药物进行调理。
三、神经衰弱：
神经衰弱患者也可能有失眠、头疼、睡不着的表现，发病原因可能和心理社会因素以及长期疲劳等有关。建议放松心情并减轻压力，遵医嘱服用牛黄清心丸、加味逍遥散等药物进行调理。
总之，当出现失眠、头疼睡不着的情况时，要明确原因，然后采取针对性的措施来改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进一步诊治。