睡眠不好总失眠怎么办

首先应该找出引起失眠的原因，有可能是精神因素大，心理压力过重，熬夜等引起的，还有可能是一些疾病造成的，比如说焦虑症，抑郁症，恐惧症，精神分裂症，脑梗塞，脑出血后遗症的，心脏神经官能症，神经衰弱。

明确病因之后，积极的治疗原发疾病，适当的口服药物，七叶安神片，谷维素片，维生素b1，还可以口服一些酸枣仁汤，配合一下中医的针灸按摩理疗的。