牙齿发炎疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以服用一些消炎药和止痛药来缓解疼痛，如甲硝唑、布洛芬等。但是，使用药物治疗需要遵循医生的建议，按照剂量和时间服用，避免滥用药物。
2.口腔清洁：保持口腔清洁是缓解牙齿发炎疼痛的重要措施。可以使用盐水漱口、刷牙等方式清洁口腔，去除口腔中的细菌和食物残渣。
3.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙痛的部位，可缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀，热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、硬的食物和饮料，以免刺激牙齿和牙龈，加重疼痛。
5.就医治疗：如果牙齿发炎疼痛严重，无法缓解，建议及时就医。医生会根据具体情况进行治疗，可能包括根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治牙齿发炎的问题。如果牙齿发炎疼痛持续时间较长或反复发作，建议及时就医，进行全面的口腔检查和治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查，有助于预防牙齿发炎和其他口腔问题的发生。