阴道前壁脱垂的恢复方法需根据脱垂程度等因素来定。一般轻度阴道前壁脱垂可通过一些非手术方法恢复，比如凯格尔运动，每天进行3次左右，每次持续10-15分钟左右，长期坚持可能会有一定效果。
盆底肌锻炼方法
凯格尔运动： 这是非常常用的方法，通过有意识地收缩盆底肌肉，每次收缩持续3秒左右，然后放松，重复进行。可以在任何时间、任何地点进行，比如坐着、站着甚至躺着都能做。坚持一段时间后，有助于增强盆底肌肉的力量，对阴道前壁脱垂的恢复有帮助。生物反馈治疗： 可以借助专门的仪器来进行。医生会将电极放置在患者的会阴部，通过仪器反馈的信息，让患者更准确地掌握盆底肌收缩和放松的技巧，一般需要进行多个疗程的治疗，通常每周进行2-3次，每次治疗时间约30分钟左右，能有效改善盆底肌功能，促进阴道前壁脱垂恢复。
生活方式调整
避免增加腹压的行为： 要尽量避免长期咳嗽、便秘等情况，因为这些会增加腹压，加重阴道前壁脱垂。比如有慢性咳嗽的患者，要积极治疗咳嗽，可在医生指导下使用一些止咳药物等；对于便秘患者，要调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，必要时可在医生指导下使用缓泻剂来保持大便通畅。控制体重： 过重的体重会增加腹部压力，对阴道前壁脱垂恢复不利。所以要保持合理的体重，通过健康的饮食和适当的运动来控制体重，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
手术治疗情况
重度脱垂的手术选择： 如果阴道前壁脱垂比较严重，经非手术治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。手术方式有多种，比如阴道前壁修补术等。但手术是有一定适应证和禁忌证的，医生会根据患者的年龄、全身健康状况、脱垂程度等多方面因素来综合评估是否适合手术以及选择合适的手术方式。一般来说，手术是在其他保守治疗无效时才会考虑，但手术也存在一定风险，如出血、感染等并发症的可能。